Sport

[mario33x]

Jej idol Nadal pokazał już, że nie trzeba wcale nasycić się jednym zwycięstwem, tylko dążyć do następnego i następnego:) więc Vamos Iga!? teraz tylko czekać do stycznia na Australian Open! Pozdrawiam.

[szocikniebieski]

jak tam tegoroczne komentarze sportowe? przygotowania kadry przed eliminacjami
____________
Księgowa https://biurorachunkowebrmt.pl/biuro-ra ... czyno.html najlepsze biuro rachunkowe.

[clementine39]

Uwielbiam uprawiać sport, jeżdzę na rowerze, pływam, a od niedawna zacząłem realizować treningi w domu. Zainspirowała mnie do tego ta strona http://aktywnytrener.pl/ Dzięki niej mam większą motywację do ćwiczeń. Od razu czuję się lepiej, mam więcej siły i energii.

[kemmercasey]

Nienawidzę uprawiać sportu. Lubię jedynie pływać.

[bbosco]

Uwielbiam uprawiać sport, prawie codziennie chodzę na siłownie.

[kemmerviola]

Nie przepadam za sportem jeśli mam być szczery.

[vernon60]

Lubicie biegać?

[bogisichchristop]

Jak często uprawiacie sport?

[lorenzo40]

Nie przepadam za sportem.

[matylda10]

Zastanawiam się nad inwestycją sportową w moim ogrodzie. Czytałem całkiem fajny artykuł o boisku w ogrodzie - https://nocero.eu/blog/show/3,boisko-w- ... ocero.html Cenowo nie wychodzi drogo, natomiast bardzo ładnie się prezentuje i moje dzieci na pewno będą zadowolone. Macie jakieś doświadczenie w tym temacie?

[sobol_77]

Boże, ja w tym temacie wypowiadałem się już 12 lat temu... Jaki ja stary jestem Ale nie na tyle, by w ostatnim czasie nie wrócić do ćwiczeń, głównie z masą swojego ciała plus hantle, do tego dieta, zmiana nawyków żywieniowych i ogólnej higieny życia. Tym oto sposobem spadło 13 kg w ponad 3 miesiące.

[EVENo]

Boże, ja w tym temacie wypowiadałem się już 12 lat temu... Jaki ja stary jestem Ale nie na tyle, by w ostatnim czasie nie wrócić do ćwiczeń, głównie z masą swojego ciała plus hantle, do tego dieta, zmiana nawyków żywieniowych i ogólnej higieny życia. Tym oto sposobem spadło 13 kg w ponad 3 miesiące.

Świetny wynik! Ja niestety też doprowadziłem się do sytuacji, w której zwyczajnie przestałem się dobrze czuć ze swoim ciałem, zbliżając się do trzycyfrowej liczby kilogramów. Szczególnie cierpiały na tym kolana. Powolutku, pomalutku, i znów wróciłem do ósemki z przodu na wyświetlaczu wagi. Jeśli nadal będę się ruszał tyle, co teraz i nie będę oddawał się żołądkowym pokusom, to może za rok będzie znów siódemka.

[sobol_77]

Gratulacje! Ja pozwalam sobie na małe słodkości, trzymam się zasady, którą propaguje wielu trenerów: 80% to dieta i trening, a 20% należy zostawić na swoje ulubione grzeszki. Wtedy idzie lżej, no i nie katujemy organizmu, nie poddajemy się, bez ryzyka efektu jojo.

[mario33x]

Dokładnie. 2-3 treningi w tyg. Mam laweczke i hantle, w glosniku lub w słuchawkach fajna muza, ostatnio Harem Scarem, od dzis pokatuje troche nowy DL, choc czytam że słaby.. staram sie jesc duzo produktów bogatych w białko, w sobote piwo, pizza, ale bez obżerania sie i efekty są świetne.

[M]

Dokładnie. 2-3 treningi w tyg. Mam laweczke i hantle, w glosniku lub w słuchawkach fajna muza, ostatnio Harem Scarem, od dzis pokatuje troche nowy DL, choc czytam że słaby.. staram sie jesc duzo produktów bogatych w białko, w sobote piwo, pizza, ale bez obżerania sie i efekty są świetne.

O, a ja w pracy mam...worek treningowy